Персональный тренер, Фельденкрайз-практик

Массаж

Массаж классический

Глубокая ручная проработка мягких тканей, воздействующая мышцы, фасции, а также на кожу и подкожно-жировую прослойку. Массаж улучшает обменные процессы во всем организме, помогает нормализовать тонус мышц и работу нервной системы. 

Под "классикой" я подразумеваю удобное разделение всего тела на зоны воздействия и строгий, обоснованный терапевтически, протокол работы. В рамках этого формата я использую широкий спектр эффективных и очень разнообразны приемов современного массажа, а также дополнительные инструменты: вакуумные банки, мед, эфирные масла. 

​В зависимости от ваших потребностей, классический массаж может быть  расслабляющим тонизирующим, корректирующим (при нарушениях осанки, различных заболеваниях и травмах), лимфодренажным и т.д. 

Массаж
Массаж всего тела

Зона воздействия: все тело, кроме головы.

Длительность сеанса: 90 мин.

Рекомендованая продолжительности курса - 10-15 сеансов (по показаниям).
​​​​​​

Цена за 1 сеанс курсом
5600 р.
Массаж спины
Массаж спины

Зона воздействия: весь позвоночник (включая таз и основание головы), мышцы спины и плечевого пояса сзади.

Длительность сеанса: 45-60 мин.

Рекомендованая продолжительности курса - 10-15 сеансов (по показаниям).
​​​​​​

Цена за 1 сеанс курсом
3800 р.
Массаж ног
Массаж ног

Зона воздействия: поясничный отдел позвоночника, таз и ноги (включая стопы)

Длительность сеанса: до 60 мин.

Рекомендованая продолжительности курса - 10-15 сеансов (по показаниям).
​​​​​​

Цена за 1 сеанс курсом
3800 р.
Массаж рук и головы
Шея, руки, голова

Зона воздействия: верхний грудной и шейный отделы позвоночника, плечевой пояс и руки (включая кисти), волосистая часть головы.

Длительность сеанса: до 60 мин.

​​​​​​​Рекомендованая продолжительности курса - 10-15 сеансов (по показаниям).
​​​​​​

Цена за 1 сеанс курсом
3800 р.
Лимфодренажный массаж

Гемолимфодренажный (лимфодренажный) массаж оказывает воздействие на лимфатические узлы, сосуды и капилляры с целью стимуляции оттока лимфы, избыточной жидкости и конечных продуктов обмена веществ. 

Массаж рекомендован при отеках, варикозном расширении вен, при целлюлите, а также в сочетании с классическим и спортивным массажем. 

Лимфодренажный массаж
Лимодренаж всего тела


​​Зона воздействия: все тело 

Длительность сеанса: 60 -120 мин.

Рекомендованая продолжительности курса - 10-15 сеансов (по показаниям).

Стоимость массажа будет зависеть от объема и продолжительности сеанса. 


​​​​

Цена за 1 сеанс 60 мин. курсом
4200 р.
Спортивный массаж
Глубокая проработка всего тела для физически активных людей. В зависимости от задач спортсмена, массаж может быть стимулирующим, расслабляющим (восстановительным), адаптивным (после травм). Работа с триггерными точками.  Большая мышечная масса и плотная соединительная ткань у спортсменов - часто причина высокой чувствительности, болезненности. Поэтому спортивный массаж предполагает не только воздействующий глубоко силовые приемы, но и очень мягкие, расслабляющие техники. 
Спортивный массаж
Массаж всего тела, спортивный

Зона воздействия: все тело, кроме головы

Длительность сеанса: 90-120 мин.
​​​​​​


​​​​​​​Рекомендованая продолжительности курса - 10-20 сеансов (по показаниям), либо 1 - 2 раза в неделю на постоянной основе при интенсивных тренировках.

Цена за 1 сеанс курсом
6800 р.
Спортивный массаж
Массаж спины, спортивный

Зона воздействия: позвоночник, включая таз, шею и основание головы, ягодицы, мышцы спины, плечевой пояс.

Длительность сеанса: 60 мин.

​​​​​​​Рекомендованая продолжительности курса - 10-20 сеансов (по показаниям).
​​​​​​

Цена за 1 сеанс курсом
4200 р.
Спортивный массаж
Массаж ног, спортивный

Зона воздействия: поясничный отдел позвоночника, таз, ноги (включая стопы и ягодицы)

Длительность сеанса: 60 мин.

​​​​​​​Рекомендованая продолжительности курса - 10-20 сеансов (по показаниям).
​​​​​​

Цена за 1 сеанс курсом
4200 р.
Спортивный массаж рук
Массаж рук, шеи и головы, спортивный

Зона воздействия: верхний грудной и шейный отделы позвоночника, плечевой пояс, руки (включая кисти) и волосистая часть головы

Длительность сеанса: 60 мин.
​​​​​​
​​​​​​​Рекомендованая продолжительности курса - 10-20 сеансов (по показаниям).

Цена за 1 сеанс курсом
4200 р.
Адаптивный массаж + ЛФК

Осознанное движение - самый естественный инструмент реабилитации при травмах, нарушениях осанки и заболеваниях скелетно-нервно-мышечной системы. Воздействие руками (массаж) помогает улучшить питание и иннервацию мышц, освободить суставы для движения. 

Сочетание воздействия руками с движениями (пассивными и, или активными) поможет получить наилучшие результаты в реабилитации: избавиться от боли, восстановить мышечный баланс, обучиться правильным движениям.

Адаптивный массаж и ЛФК
Адаптивный массаж + ЛФК

Зона воздействия: все тело

Длительность сеанса/занятия: 60 мин.

Рекомендованая продолжительности курса - 10-20 сеансов (по показаниям). Гимнастика по окончании курса массажа - на постоянной основе!
​​​​​​

Цена за 1 сеанс курсом
4200 р.
Уроки онлайн

Чтобы получать хорошие результаты от тренировок, вам не обязательно искать тренера рядом с домом. Я провожу персональные уроки по всему миру дистанционно, с помощью ZOOM. 

По моим записанным видео-урокам и курсам вы можете заниматься самостоятельно.

Остались вопросы?